得银屑病饮食须注意什么

银屑病是一种比较常见的慢性皮肤病，患者皮肤出现红色斑块，有鳞屑和瘙痒等症状。虽然目前尚无治愈的方法，但是通过正确的饮食调理，可以减轻症状，缓解病情。以下是关于银屑病饮食需注意的问题。

一、对银屑病的影响因素

银屑病是一种与遗传、免疫、环境等多个因素相关的慢性疾病。研究发现，银屑病患者的饮食因素也与其发病和病情的稳定性密切相关。饮食对银屑病的影响主要体现在以下几个方面。

1. 患者的肥胖指数。

2. 患者摄入的维生素D和钙含量。

3. 患者是否吸烟和喝酒。

二、银屑病患者饮食的注意事项

1. 控制体重

很多银屑病患者常常过胖或者体重超标。这些人需要减少高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜和水果，瘦肉、鱼、乳制品等低脂肪和易于消化的食物。这么做不仅有利于减轻身体负担，还可以减少体内产生的炎症，缓解银屑病。

2. 补充维生素D和钙

维生素D可帮助人体吸收钙和磷，对人体骨骼健康非常重要。而对于银屑病患者来说，增加维生素D和钙的摄入量可以改善病情和预防病情恶化。推荐的摄入量如下。

1) 维生素D：成年人每天需补充400-1000国际单位的维生素D。

2) 钙：成年人每天建议摄入800-1200毫克的钙。

3. 戒烟和限制饮酒

银屑病患者需要戒烟和限制饮酒，因为烟草和酒精会加重病情。研究表明，烟草中的尼古丁和其他化学物质会促进病情的发展，导致疾病持续时间更长，标志性斑块区域更大，瘙痒等症状也更为显著。此外，过量饮酒会降低人体免疫力，从而使银屑病的病情恶化。

三、银屑病患者饮食补充方案

对于银屑病患者，需要补充一些特别的食物和营养素以缓解症状和预防病情恶化。

1. 补充Omega-3脂肪酸。

富含Omega-3脂肪酸的海鱼，如鳕鱼、三文鱼等有助于减轻和缓解银屑病的症状。Omega-3脂肪酸可以减轻身体产生炎症的反应，降低身体内炎症的程度，使局部皮肤炎症得到缓解和改善。

2. 补充维生素D。

维生素D是一种强效的免疫调节剂，可以帮助人体增强免疫力，减少病理变化。银屑病患者可以通过饮食补充富含维生素D的食物来改善症状，如红肉、蛋黄、奶油和奶酪等。

3. 补充维生素A。

维生素A对皮肤健康具有非常重要的作用，银屑病患者可以适量补充富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜等。

总结

通过饮食调理可以有效缓解银屑病的症状，减轻疾病给身体造成的影响。银屑病患者应该在日常饮食中注重控制体重、补充维生素D和钙、戒烟限酒。此外，适量补充Omega-3脂肪酸和维生素A也是很有益处的。银屑病患者需根据自身情况和食物特性制定合理的饮食方案，长期坚持，在每天的饮食中保证营养的均衡和充足，才能让身体更健康。